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青少年网游成瘾像吸“电子鸦片” 家长该咋办

2017-12-01 15:16:43来源:

青少年沉迷网络游戏、网络赌博、喝止咳水上瘾甚至吸毒等等,种种成瘾问题的背后究竟有着怎样的心理特征?成瘾问题能否根治?家长和学校应当如何正确应对?本报记者对成瘾问题专家何日辉进行了专访,他是中国毒理学会药物依赖毒理专业委员会委员、广州日辉成瘾和心理治疗中心主任,何日辉认为成瘾只是表象,背后是孩子的心理出现问题,心理问题的背后又是家庭问题和社会问题。

 

父母可设置一次玩多久的底线

广州日报:说到青少年的成瘾问题,沉迷网络游戏的越来越多,甚至很多小学生就离不开电子产品,爱玩各种游戏。这是怎样的心理特征?面对孩子要求玩游戏时,父母该如何正确对待?

何日辉:电子游戏的设计本身会让玩游戏的人快速获得快乐的感觉或者成就感,这满足了人们一种基本的心理需求;从脑科学角度看,玩游戏和吃美食、看美景、喝酒甚至赌博吸毒等行为一样,都可以激活大脑的愉悦回路,导致多巴胺释放增加,让人感到开心甚至兴奋,从这个角度说,玩游戏激活了人的这种本能,让人开心,释放压力,具有积极意义。

正因为游戏有其正面意义,所以不能把网络或者游戏视为洪水猛兽,有些人称网络游戏为“电子鸦片”,我认为太极端了。网络游戏的问题是,对孩子而言,由于孩子的自控力不强,玩游戏如果不加以合理引导,甚至训练,会很容易沉迷甚至会成瘾,那样会导致出现学习障碍等负面影响。

因此,作为家长,首先要正确看待网络游戏,要理解和接受孩子玩一会儿游戏,释放一下压力,让自己开心一下,不能坚决不让玩,不让碰。而且青少年从众心理较重,如果周围的同学、朋友都玩自己不玩,跟周围的人缺乏共同话题也容易受到排挤。

第二,更重要的是家长要树立底线思维,规范孩子的行为。周六日和平时玩游戏是有所区别的,父母可以设置一个底线,比如一次玩多久,一天玩多久。而在设置底线的时候要有技巧,充分给孩子选择权,不能父母说了算,强制限定时间孩子会有逆反心理。

第三,孩子遵守承诺了,父母要及时给予肯定或奖励。“你自控力提高了,说不玩就不玩你就很牛,比别人厉害。”这样就形成了正面循环,利用游戏培养了孩子的自控力和自信。

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